시퀀스
시퀀스 구성 원리
좋은 수업이란 무엇인지부터 목표심박수, 부위선정, 기구선정까지 — 수업 설계의 핵심
이런 분들을 위한 클래스예요
"수업 구성을 어떻게 해야 하지?" 매번 고민되는 강사,
운동 순서와 강도 조절의 근거를 알고 싶은 분,
회원에게 체계적이고 효과적인 수업을 제공하고 싶은 필라테스·PT 강사를 위해 준비했습니다.
수강 후 이런 변화가 생겨요
🎯
체계적인 수업 설계
감이 아닌 원리에 기반한 시퀀스를 구성할 수 있습니다.
❤️
목표심박수 활용
운동 강도를 객관적으로 설정하고 조절할 수 있습니다.
🏋️
부위별 운동 배치
효율적인 부위선정과 순서 배치 능력을 키웁니다.
🔧
기구 선정 능력
수업 목적에 맞는 기구를 선택하고 활용할 수 있습니다.
커리큘럼
총 5개 강의 · 약 1시간 12분
시퀀스 구성의 핵심
01시퀀스의 정의 — 좋은 수업이란13:02
02시퀀스 구성방법 — 목표심박수34:41
03시퀀스 구성방법 — 부위선정11:25
04시퀀스 구성방법 — 시작자세 체크6:49
05시퀀스 구성방법 — 기구선정6:00
강사 소개
김은기 Hena Kim
어나더레벨 피트니스 스쿨 대표
- 스텝박스 국제 프리젠터 (7년간 10개국)
- 경희대학교 박사수료, 한국체육대학교 석사
- 비바스텝(VIVASTEP) 창시자
- 피트니스 교육 경력 15년+
수강 안내
| 수강 기간 | 결제일로부터 1개월 |
| 강의 수 | 총 5강 (약 1.5시간) |
| 난이도 | 초급 ~ 중급 (필라테스·PT 강사 대상) |
| 수강 방법 | 온라인 VOD (PC, 모바일, 태블릿) |
| 수료증 | 전 강의 수강 완료 시 디지털 수료증 발급 |
| 환불 규정 | 수강 시작 전 전액 환불 / 시작 후 잔여 기간 비례 환불 |