패키지추천
체형분석 + 시퀀스 패키지
평가부터 수업 설계까지 한번에 — 필라테스 이론 5강 추가 포함!
이런 분들을 위한 클래스예요
회원 평가부터 수업 구성까지 실전에 필요한 모든 것을 한번에 배우고 싶은 분,
체형분석과 시퀀스를 따로 수강하기엔 부담되는 분,
필라테스 이론까지 탄탄하게 다지고 싶은 강사를 위해 준비했습니다.
수강 후 이런 변화가 생겨요
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회원 평가 → 수업 설계
평가 결과를 바탕으로 맞춤 시퀀스를 구성하는 전체 프로세스를 익힙니다.
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체형분석 전문성
인바디·신체정렬·스쿼트 분석 등 실전 평가 능력을 키웁니다.
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시퀀스 구성 능력
원리에 기반한 체계적인 수업 설계가 가능해집니다.
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필라테스 이론 보너스
필라테스 정의·철학·6대 원리까지 추가로 학습합니다.
커리큘럼
총 20개 강의 · 약 5.5시간
Part 1. 체형 분석과 평가
01골반 안정성의 이해4:31
02골반의 안정성 평가35:14
03어깨의 구조8:50
04어깨의 움직임2:40
05회원정보 파악27:25
06NPRS 체크6:56
07인바디 체크29:41
08신체정렬 체크28:39
09오버헤드 스쿼트 분석26:39
10척추측만 분석16:59
Part 2. 시퀀스 구성 원리
11시퀀스의 정의 — 좋은 수업이란13:02
12시퀀스 구성방법 — 목표심박수34:41
13시퀀스 구성방법 — 부위선정11:25
14시퀀스 구성방법 — 시작자세 체크6:49
15시퀀스 구성방법 — 기구선정6:00
보너스. 필라테스 이론 추가강의
B1정의와 목표8:32
B2철학과 역사12:14
B36대 원리22:47
B4건강의 개념12:21
B5체력의 개념11:23
강사 소개
김은기 Hena Kim
어나더레벨 피트니스 스쿨 대표
- 스텝박스 국제 프리젠터 (7년간 10개국)
- 경희대학교 박사수료, 한국체육대학교 석사
- 비바스텝(VIVASTEP) 창시자
- 피트니스 교육 경력 15년+
수강 안내
| 수강 기간 | 결제일로부터 6개월 |
| 강의 수 | 총 20강 (약 5.5시간) |
| 구성 | 체형분석 10강 + 시퀀스 5강 + 필라테스 이론 5강 |
| 난이도 | 초급 ~ 중급 (피트니스 전문가 대상) |
| 수강 방법 | 온라인 VOD (PC, 모바일, 태블릿) |
| 수료증 | 전 강의 수강 완료 시 디지털 수료증 발급 |
| 환불 규정 | 수강 시작 전 전액 환불 / 시작 후 잔여 기간 비례 환불 |