올인원에 포함된 코스
🦴
기초 해부학
23강 · 3시간
📐
체형분석과 평가
10강 · 3시간
🎯
시퀀스 구성 원리
5강 · 1.5시간
🧘
필라테스 이론
5강 · 1시간
💪
운동생리학 보너스
4강
이런 분들을 위한 클래스예요
해부학부터 수업 설계까지, 운동 지도자에게 필요한 모든 이론을 한번에 마스터하고 싶은 분,
개별 코스를 하나하나 구매하기엔 시간과 비용이 부담되는 분,
체계적인 커리큘럼으로 실력을 한 단계 끌어올리고 싶은 강사를 위해 준비했습니다.
🦴
해부학 기초 완성
뼈·근육·신경·관절의 구조를 체계적으로 이해합니다.
📋
전문 회원 평가
인바디·체형분석·스쿼트 분석 등 실전 평가 역량을 키웁니다.
🎯
수업 설계 능력
원리에 기반한 시퀀스 구성으로 수업 퀄리티를 높입니다.
📚
이론적 깊이
필라테스 이론과 운동생리학까지 폭넓은 지식을 갖춥니다.
커리큘럼
총 47강 + 보너스 4강 · 8시간+
🦴 기초 해부학 마스터
01관절의 구조와 종류11:37
02해부학적 자세 · 해부학적 면15:03
03관절의 움직임19:30
04해부학 용어정리4:54
05교감 · 부교감 신경10:56
06신경지배5:59
07고유수용감각7:21
08뼈의 기능6:41
09뼈의 용어정리7:45
10몸 전체의 뼈4:23
11Sternum·Rib·Clavicle3:50
12Vertebral Column (척추)8:48
13Back Pain · Disc의 이해3:56
14Cervical (경추)3:16
15Scapula (견갑골)7:03
16Humerus·Ulnar·Radius4:13
17Pelvic (골반)4:27
18Femur·Patella·Tibia·Fibula4:54
19기시 · 정지5:18
20수의근 · 불수의근3:43
21근육의 수축13:45
22근막5:32
23전신 근육 명칭7:05
📐 체형 분석과 평가
24골반 안정성의 이해4:31
25골반의 안정성 평가35:14
26어깨의 구조8:50
27어깨의 움직임2:40
28회원정보 파악27:25
29NPRS 체크6:56
30인바디 체크29:41
31신체정렬 체크28:39
32오버헤드 스쿼트 분석26:39
33척추측만 분석16:59
🎯 시퀀스 구성 원리
34시퀀스의 정의 — 좋은 수업이란13:02
35시퀀스 구성방법 — 목표심박수34:41
36시퀀스 구성방법 — 부위선정11:25
37시퀀스 구성방법 — 시작자세 체크6:49
38시퀀스 구성방법 — 기구선정6:00
🧘 필라테스 이론
39정의와 목표8:32
40철학과 역사12:14
416대 원리22:47
42건강의 개념12:21
43체력의 개념11:23
💪 운동생리학 보너스
B1운동생리학 1강14:26
B2운동생리학 2강-
B3운동생리학 3강-
B4운동생리학 4강-
강사 소개
김은기 Hena Kim
어나더레벨 피트니스 스쿨 대표
- 스텝박스 국제 프리젠터 (7년간 10개국)
- 경희대학교 박사수료, 한국체육대학교 석사
- 비바스텝(VIVASTEP) 창시자
- 피트니스 교육 경력 15년+
수강 안내
| 수강 기간 | 결제일로부터 6개월 |
| 강의 수 | 총 47강 + 보너스 4강 (8시간+) |
| 구성 | 해부학 23강 + 체형분석 10강 + 시퀀스 5강 + 필라테스 이론 5강 + 운동생리학 4강 |
| 난이도 | 초급 ~ 중급 (피트니스 전문가 대상) |
| 수강 방법 | 온라인 VOD (PC, 모바일, 태블릿) |
| 수료증 | 전 강의 수강 완료 시 디지털 수료증 발급 |
| 환불 규정 | 수강 시작 전 전액 환불 / 시작 후 잔여 기간 비례 환불 |